它是天然补血剂,对养颜减肥有奇效
作者:Olive
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更新:2020-08-05 22:06:30
它是天然补血剂,对养颜减肥有奇效
随着人们生活水平的提高,人们不再只追求温饱,而越来越多的人更加注重养生了。
说起养生,药补不如食补。
现在很多年轻的女孩子为了保养自己的皮肤,都会花大价钱去买很多的保养品和化妆品,但这只是让皮肤表面变好一点,而不能从根本上得到改善,要想肌肤好,光靠化妆品是不够的,必须从内进行调理,在饮食上加强保养,才能达到治本的目的。
我们都知道,早餐是一日中最重要的一餐,早餐要吃好,我们的调理可以从早餐开始。
很多人早餐喜欢来上一杯牛奶或是豆浆,再加上一个面包或油条,这样的早餐营养也不错,但是我有更好的饮品推荐给大家,它不是牛奶,也不是豆浆,却能气血双补,常吃面色红润如桃花,女人40还少女肌。
今天就用红豆和紫米搭配着做款健康早餐---红豆紫米糊, 我们都知道, 常吃红豆富含铁,是女性朋友的补血佳品, 同时多吃红豆还能养颜美容,减肥瘦身等功效; 而紫米是为数不多的紫色食材,也被称为“补血米”,“长寿米”, 既能补气养血,又能美容养颜,延缓衰老。
将两种食材搭配在一起,效果更佳,它是天然的补血剂, 女人每天吃一碗, 养血抗衰老不显老,别错过哟。
  【红豆紫米糊】
【红豆紫米糊】
原料: 红豆 1小把 紫米 1小把 高粱米 1小把 冰糖 少许 制作:1. 准备好原材料; 2. 将红豆、紫米和高粱米放入量杯中; 3. 将三种食材洗净备用; 4. 将洗净的三种食材倒入臻米迷你破壁豆浆机中; 5. 按豆浆机指示的刻度线加入适量的水; 6. 按下豆浆机制作米糊的功能; 7. 时间到, “红豆紫米糊”就制作好了, 加入少许冰糖; 8. 再倒入杯中即可;
小贴士:1. 此款豆浆机无需要提前泡豆,用普通的豆浆机则喜欢提前将红豆浸泡几个小时;2. 喜欢黏稠的可以加入少许糯米代替高粱米。
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