失眠的足疗按摩方法
作者:木兰沐风
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更新:2019-12-11 03:45:33
失眠的足疗按摩方法
按摩治疗
有效穴位:足三里、三阴交、太溪、照海、太冲、公孙、失眠点、内庭、隐白、厉兑、涌泉穴位。
按摩方法:按揉以上穴位各3~5分钟,每日2次,久行有效。
泡脚药方
地黄五味子方
组方:干地黄30克,五味子、柏子仁各15克。
将上药入锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同人泡足器中,先熏蒸后跑足30分钟,每晚临睡前1次。15天为1个疗程。
功效:宁心安神。主治各类失眠。
合欢花金橘方
组方:合欢花10克,金橘叶60克,青皮30克,川穹15克。
制法:将以上后3味药入锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与开水一同倒入泡足器中,撒入合欢花,先熏蒸后泡足30分钟,临睡前每晚1次。15天为个疗程。
功效:理气解郁,安神催眠。主治失眠伴精神抑郁;胸闷胁痛。嗳气者。
二花荷叶方
组方:红花、花椒、荷叶心各15克。
制法:将上药择洗,置温火热浴水中浸泡10~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次一剂,连续5~7天。
功效:宁心安神。适用于失眠多梦、心悸不宁。
龙眼莲子枣仁方
组方:龙眼肉、莲子、枣仁个30克,米醋30毫升。
制法:将前3味加水500毫升煮熟,然后倒入米醋再煮3~5分钟。与1500毫升开水同人盆中,先熏蒸,待稳泡洗双脚。每晚临睡前1次,每次30分钟,15天为1疗程。
功效:散热定痉,抗惊镇静。主治失眠等症。
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